Séminaire

Gestion du Stress par la Danse
Danse bien-être Séminaire Courte Présentiel

Gestion du Stress par la Danse

Une formation simple et enrichissante, utile au quotidien et dans de multiples situations . Cette approche aide à prendre conscience des processus limitants et à  retrouver de la stabilité dans l’ interaction avec notre entourage, notre environnement, et dans nos activités. Elle constitue l'amorce d'un changement bénéfique dont les résultats sont perceptibles à court terme dans le cadre personnel et professionnel

Heures

LA FORMATION

Informations pratiques

Profil du stagiaire

  • Toute personne en activité ou non, déterminée à rétablir l’équilibre et la confiance dans les situations problématiques
  • Aucun prérequis lié à la danse


Objectifs

  • Faire face aux situations stressantes grâce au mouvement /par le corps.
  • Diminuer l'impact nocif du stress sur la santé
  • Rester centré indépendamment des facteurs externes

Évaluation

  • Mises en situation
  • Analyses de cas

Profil du formateur

Les intervenants sont Ingénieurs, kinésiologues, danseurs/chorégraphes professionnels et rompus aux problématiques de la gestion du stress et de son impact sur le corps

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La formation

Prérequis

  • Avoir du mal à gérer une situation de stress au travail
  • Vivre une situation relationnelle stressante
  • Être confronté(e) à des situations organisationnelles difficiles
  • Se sentir en situation de stress permanent ou dans une situation insurmontable
  • Aucun prérequis lié à la danse

Contenu

  • Identifier et comprendre le fonctionnement et le rôle
 du stress :
   -  Identifier la naissance d'un stress : reconnaître les signaux 
   -  Identifier les différentes origines du stress
   -  Mesurer l'impact du stress sur le corps
   -  Différence entre « bon stress «  et « mauvais stress »
  • Prévenir les situations stressantes :
   -  Identifier le processus personnel de manifestation du stress
   -  Mieux connaître les facteurs limitants et les axes d'amélioration
  • Se préparer à surmonter une situation de stress
   -  Prendre conscience des multiples atouts qu’offre le corps  dans la gestion physique du stress (respiration, mouvements, posture, etc.)
   -  Se redéfinir par rapport aux perturbations qui nous sont propres  (instabilités physiques , émotionnelles ou mentales )
   -  Se redéfinir par rapport à son environnement, ses objectifs, aux autres (limites)
  • Préserver son corps dans la durée :
   -  Prendre conscience de l'hygiène de vie dans la gestion des émotions et du stress
   -  "Se renforcer" pour diminuer l'impact des pensées limitantes
   -  Comment transcender le stress en utilisant nos atouts
   -  Devenir performant même en situation de stress 

Méthodes pédagogiques

  • Formation collective en présentiel
  • Apports théoriques et Cas pratiques
  • Echanges de pratiques
  • Mises en situation décalées basées sur la danse (pédagogie du "détour")


Les plus de la formation

PSH : Salsabor souhaite favoriser l'accès du plus grand nombre à l'emploi. Nous pouvons donc proposer aux personnes en situation de handicap (visibles ou invisibles) qui le souhaitent, des adaptations de nos modalités de formation lorsque cela est possible.

Tarif

Gestion du Stress par la Danse

Une formation simple et enrichissante, utile au quotidien et dans de multiples situations . Cette approche aide à prendre conscience des processus limitants et à  retrouver de la stabilité dans l’ interaction avec notre entourage, notre environnement, et dans nos activités. Elle constitue l'amorce d'un changement bénéfique dont les résultats sont perceptibles à court terme dans le cadre personnel et professionnel

1450HT
  • Danse bien-être
  • Séminaire
  • Courte
  • 18 Heures

Date, lieu et informations de contact

Se renseigner

Studio Salsabor
31 Rue Chapon
75003 Paris

Didier GALVANI
0614240507
didier@salsabor.fr

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